Ηχητική άσκηση χαλάρωσης
Οι σκέψεις μας επηρεάζουν τα συναισθήματά μας, τα συναισθήματά μας επηρεάζουν τις συμπεριφορές μας και οι συμπεριφορές μας πάλι τις σκέψεις μας δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο όπου μπορούν να εμφανιστούν και σωματικά συμπτώματα. Το γεγονός ότι το μυαλό μας γεμίζει με σκέψεις δεν σημαίνει οτι αυτές είναι και αληθινές ότι όλες δηλαδή έχουν υπόσταση. Πολλές