Άσκηση Ενδυνάμωσης: «Μαθαίνω να Βάζω Όρια με Ηρεμία»
Άσκηση Ενδυνάμωσης: «Μαθαίνω να Βάζω Όρια με Ηρεμία» . Περιγραφή:Η άσκηση αυτή σας βοηθά να αναγνωρίσετε πού τελειώνετε εσείς και πού αρχίζουν οι άλλοι. Δεν αφορά τη σύγκρουση, αλλά τη σαφήνεια. Είναι ιδανική για περιόδους όπου νιώθετε ότι δίνετε πολλά, κουράζεστε εύκολα ή δυσκολεύεστε να πείτε «όχι» χωρίς ενοχές. . Άσκηση 1. Στάση