Αποσύνδεση από το Άγχος: Ανακάλυψε την εσωτερική γαλήνη
.
Όλοι μας αντιμετωπίζουμε ορισμένες μέρες πολύ στρεσογόνες. Τις ημέρες αυτές, το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε για τον εαυτό μας είναι μία άσκηση χαλάρωσης, που θα μας επαναφέρει σε χαλαρούς ρυθμούς. Θα δούμε, λοιπόν, μαζί μία τέτοια άσκηση. Ας ξαπλώσουμε και ας χαλαρώσουμε!
.
.
Σοφία Παπαχατζοπούλου,
Ψυχολόγος – Εκπ. Συνθετική Ψυχοθεραπεύτρια,
Εθελόντρια στη Μονάδα Ψυχοκοινωνικής Αποκατάστασης “Άγιος Νικόλαος”
.