Τροφή για το σώμα αλλά και τροφή για το νου

Το σώμα μας για να λειτουργεί καλά χρειάζεται σωστή διατροφή και τακτική άσκηση. Κάτι ανάλογο συμβαίνει και με το νου μας αφού σώμα και μυαλό είναι συγκοινωνούντα δοχεία και το ένα επηρεάζει το άλλο. Εκτός όμως από την άσκηση και τις τροφές που αποδεδειγμένα βοηθούν το μυαλό να λειτουργεί καλά, υπάρχουν πολλές ασκήσεις και παιχνίδια που το ακονίζουν και το διατηρούν σε εγρήγορση. Είτε μόνοι μας είτε με παρέα μπορούμε να επιδοθούμε σε διάφορες ασκήσεις που βοηθούν στη καλή λειτουργία του εγκεφάλου. Οι ασκήσεις αυτές δεν κάνουν θαύματα όμως αποτελούν υλικό για την ευχάριστη και δημιουργική απασχόληση μας.

Ας εξασκήσουμε το μυαλό μας!

Αναγραμματισμοί:

Γράψε όσες περισσότερες λέξεις μπορείς χρησιμοποιώντας μόνο γράμματα από την λέξη «αυτοκινητόδρομος»

Ομοιότητες:

Τι κοινό έχουν τα παρακάτω ζευγάρια λέξεων;

- Μήλο – μπανάνα
- Τσεκούρι – πριόνι
- Κολύμπι-άλμα
- Βαρέλι-ποτήρι
- Ποδόσφαιρο-μπάσκετ
- Σεντόνι-κουβέρτα
- Πεύκο-τσουκνίδα
- Πορτοκάλι-μανταρίνι
- Λιοντάρι-χελώνα
- Τζάκι-ήλιος
- Θείος-αδελφός
- Ρολόι-ηλικία
- Ντάλια-γιασεμί
- Αυτοκίνητο-γαϊδούρι
- Τραπέζι-καρέκλα
- Ποτάμι-βρύση
- Φούστα-παντελόνι
- Βιβλίο-τετράδιο
- Αγγλία-Σουηδία
- Σαπούνι-σφουγγάρι

Ακονίζω τη μνήμη μου:

Ζητώ από κάποιον να μου διαβάσει τους αριθμούς και τους επαναλαμβάνω. Σταδιακά οι αριθμοί αυξάνονται.

- 2, 9
- 7, 3, 1
- 4, 8, 0, 5
- 6, 2, 8, 3, 7
- 1, 4, 7, 2, 9, 3

Αντίθετα:

Ποιο είναι το αντίθετο του;

Άσπρος –

Μεγάλος –

Στενός –

Χοντρός –

Ψηλός –

Δυνατός –

Καλός –

Έξυπνος –

Άσχημος –

Άτυχος –

Ηθικός –

Γεμάτος –

Τίμιος –

Κοντινός –

Ήσυχος –

Αληθινός –

Γρήγορος –

Πιθανός –

Καθαρός –

Σοβαρός –

Συνειρμοί:

Τι σου φέρνουν στο μυαλό οι λέξεις; Γράψε όσε περισσότερες λέξεις μπορείς για την κάθε μια.

Π.χ. Δρόμος – αυτοκίνητα, τσιμέντο, λευκές γραμμές, φανάρια, διάβαση, ταξίδι, ελευθερία…

1. λουλούδι – ………………………………………………………………………………………………………………………

2. βροχή – …………………………………………………………………………………………………………………………..

3. σπίτι – ……………………………………………………………………………………………………………………………..

4. κατσαρόλα – ……………………………………………………………………………………………………………………

5. καράβι – ………………………………………………………………………………………………………………………….

Προσοχή:

Βρες πόσα είναι και ποια τα διαφορετικά σχήματα

………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Βάλε τα γράμματα στη σωστή σειρά:

Προσπάθησε να βρεις το φρούτο που κρύβεται μέσα από τα μπερδεμένα γράμματα

κινοραδα ………………………….

καλιπορτο ……………………….

ρπουζικα ………………………….

ναμπανα …………………………

κοσυ ………………………………..

νταμανιρι ……………………….

διχλαα …………………………….

ολημ ………………………………

τζιρανε ………………………….

ρασικε …………………………….

πονιπε …………………………..

λαφραου ………………………

Επιδοθείτε σε παιχνίδια ερωτήσεων, αναγραμματισμών, προσοχής, μνήμης κ.α,. μόνοι σας ή ακόμα καλύτερα με παρέα. Κι αν είστε λάτρεις της τεχνολογίας, θα βρείτε πολλές εφαρμογές με «παιχνίδια μυαλού» για να κατεβάσετε στο κινητό σας και να ακονίσετε το μυαλό σας.

Αλπέρτη Ιωάννα, Επιστημονικά Υπεύθυνη Ψυχολόγος, ΑμΚΕ ΙΑΣΙΣ, [email protected]